Перееду с темой зависимости сюда.

Я чувствую себя виноватой, не потому что я устаю и нуждаюсь в нем (уставать и нуждаться - нормально, я так думаю), а потому что каким-то неадекватным образом ему это показываю (роль страдалицы/жертвы, звонки на работу с вопросом, когда наконец придет или же типа спрашиваю "А поедем гулять после работы? Да? О хорошо! А во сколько нам выходить из дома, тебя встречать?" Фу, блин.) Я не знаю, как адекватно выразить то, что я устаю и нуждаюсь в нем. И нужно ли это вообще показывать?
Я однозначно понимаю, что моя зависимоть от него на все 100% выходит за рамки нормальной, здоровой зависимости (совсем без зависимости ведь тоже не получается?) Я не могу ходить сама в магазин, только с ним. Не могу ездить на автобусе - только с ним или если он отвезет меня на машине. Я не могу одна встречаться с друзьями - только с ним. Без него - паника! Если все-таки приступ паники случается на улице, например, во время прогулки с мелкой, первая мысль - позвонить мужу, он поможет, он успокоит, он знает, что делать. Хотя реально он нифига не знает, сильно этой темой не интересуется, слава богу. А я 100 книжек перечитала, знаю всю теорию, вот только не верю в себя и все. Короче, зависимость еще та и над этим надо работать, работать, работать.

А что значит "выравнивать внутри себя"?

Все точно как у нас, только мой муж не говорит, что его раздражают звонки, а когда я спрашиваю, не мешаю ли ему, он говорит "нет, все ок". Я при этом слышу, что он меня толком не слушает )), он занят какими-то своими делами и вообще у него и голос другой и манера говорить, когда он на работе. И это нормально, просто он переключается там на свои дела, вот и все.

Вы знаете, у меня дел и увлечений хватает и мне интересно находиться с самой собой. Тут дело не в этом. Дело в том, что мне сейчас жутко не хватает общения, а встречаться с другими мамами или с подружками я боюсь. Если выхожу из дома, то только одна с дочей. И боюсь встретить знакомых, хотя жуть как хочется поговорить, пообщаться. Вот такой вот тупизм. Поэтому муж - это и лучшая подружка и муж и все в кучу. Вот его и жду, чтобы пообщаться и отдохнуть. Но я понимаю, что это не есть гут ))
Вот такой вот роман получился 

Отредактировано OleLuk-Oie (2010-03-29 01:30:10)

я очень вам сочувствую, но тут путь только один учиться справляться с тревогой самостоятельно, как бы не было трудно. вот даже хочется вспомнить нашего Владимира, а техниками НЛП не пользовались.
Первое правило -перестать бороться внутри себя с тревогой...или с зависимостью внутри себя...когда мы с чем то начинаем бороться мы только усиливаем свою симптоматику.
или почитайте Виктора Франкла о его методе парадоксальной интенции- если пользоваться, то неплохо помогает.

а какие то результаты есть от психотерапии?

а почему боитесь общаться с другими мамочками? а уж тем более с подружками? а их можно в гости пригласить?

мне интересно.

получается, что то, что вы больше всего хотите - общения -вы этого больше всего боитесь!!!!))))
замкнутый круг!!!! это происходит потому что протвопоставляете эти два "предмета" - тревогу и желание общаться.

Моё личное мнение, что Вам в первую очередь необходимо ПРИНЯТЬ СЕБЯ. Ну вот просто принять себя такой, какая Вы есть сейчас: с паникой, с одышкой, со своими страхами. Перестаньте с собой бороться , Оля. Перестаньте сама себя стыдиться. Примите себя ЦЕЛОСТНО. И все свои страхи тоже примите: не стыдитесь себя и не бегитие от себя.
И даже если посторонние люди, женщины гуляющие с детками рядом с Вами станут свидетелями вашей паники - они поймут и нормально отреагируют. Ничего не стыдитесь и не бойтесь , Оля!!!!
Или можно применить альтернативный вариант, предложенный Франклом( как уже сказала Марина Николаевна об этом): разрешите себе стыдиться и бояться на полную катушку))) Просто дайте себе волю усилить до максимума то, чего опасаетесь: стыд, страх, панику. И могут произойти чудесные изменения к лучшему)