Сейчас очень много говорят о том, насколько важно быть здесь и сейчас. Я недавно пролистала одну книгу Экхарта Толле
«Сила момента сейчас». Вчера, принимая ванну, вспомнила о ней и решила попробовать удержать внимание на процессе помывки. В первые же минуты я поняла насколько я устаю за день. Ведь получается, что меня как-бы несколько - я здесь, я в облаках, я в работе.... и энергия распыляется. И еще почти сразу же мышцы лица расправились, и дыхание стало свободнее и глубже. Я натирала свое тело долго и постоянно старалась ощущать каждое движение и прикосновение.
После такой ванны я впервые за многие годы проспала всю ночь не просыпаясь ( обычно то попи..ть надо, то шум где-то, то муж храпит и надо в бок его пнуть нежно 
). Даже не слышала как муж уходил на работу. Проснулаь за полчаса до будильника, котяра прыгнул на меня и стал орать.
Вот собственно и все пока, надеюсь продолжить. Хотя вокруг столько интересного и все хочется попробовать. А мечтать-то тоже иногда надо 
Быть здесь и сейчас
Сообщений 1 страница 10 из 155
Поделиться12009-02-19 22:07:52
- Уравновешенный
- Зарегистрирован: 2008-03-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2012-12-03 16:11:01
Поделиться22009-02-19 23:30:35
- ANIMA
- Зарегистрирован: 2007-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2946
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Провел на форуме:
15 дней 2 часа - Последний визит:
2011-02-14 02:35:21
Ведь получается, что меня как-бы несколько - я здесь, я в облаках, я в работе.... и энергия распыляется
да, действительно.
Ну и вот что это? - тревога?
Поделиться32009-02-19 23:49:38
- ПСИХОЛОГ
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7840
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 21 час - Последний визит:
2012-02-29 23:20:14
Ну и вот что это? - тревога?
просто хаотичные мысли.
Поделиться42009-02-19 23:57:02
- ANIMA
- Зарегистрирован: 2007-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2946
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Провел на форуме:
15 дней 2 часа - Последний визит:
2011-02-14 02:35:21
просто хаотичные мысли.
а почему? а откуда? 
Поделиться52009-02-20 00:12:59
- Уравновешенный
- Зарегистрирован: 2008-03-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 дня 22 часа - Последний визит:
2012-12-03 16:11:01
Ну и вот что это? - тревога?
Я постоянно улетаю куда-то. Даже не знаю почему. Там интереснее? Иногда в мыслях в такие дебри забреду, очнусь и удивляюсь, каким чудом меня туда занесло
Поделиться62009-02-20 00:21:29
- ПСИХОЛОГ
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7840
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 21 час - Последний визит:
2012-02-29 23:20:14
Там интереснее? Иногда в мыслях в такие дебри забреду, очнусь и удивляюсь, каким чудом меня туда занесло
а это просто фантазии - куда ж без них?))))
а вообще - мир фантазий - это прокладка с крылышками между Я и внешним миром!)))))
а почему? а откуда?
так устроен человек, мысль летает ----поэтому многие направления восточной философии (буддизм, йога) занимаются тем, чтобы нашли мысли "выправить")))
а тема - здесь и сейчас - это из гештальт-психотерапии Ф. Перлза. который "смешал" буддизм и психоанализ, и разработал новое направление - гештальт-терапию.
Поделиться72009-02-20 01:12:52
- ANIMA
- Зарегистрирован: 2007-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2946
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Провел на форуме:
15 дней 2 часа - Последний визит:
2011-02-14 02:35:21
так устроен человек, мысль летает
но часто (мне например) это мешает сосредоточиться на чем-то одном. И действительно отнимает силы скорее всего.
Рассеянность, невнимательность - наверное тоже из той же "оперы"?
Поделиться82009-02-20 01:17:30
- ПСИХОЛОГ
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7840
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 21 час - Последний визит:
2012-02-29 23:20:14
И действительно отнимает силы скорее всего.
Рассеянность, невнимательность - наверное тоже из той же "оперы"?
конечно. мысль надо уметь свою контролировать..иначе получается поток хаотичный сознания. надо учиться концентрировать свои мысли. мысль -материальна...хаос в голове порождает хаос и в жизни, нам трудно свою деятельность упорядочить. осмыслить свою жизнь.
Поделиться92009-02-20 01:24:57
- ANIMA
- Зарегистрирован: 2007-07-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2946
- Уважение: [+6/-0]
- Позитив: [+9/-0]
- Провел на форуме:
15 дней 2 часа - Последний визит:
2011-02-14 02:35:21
надо учиться концентрировать свои мысли.
у моей знакомой сын очень рассеян, хотя не глуп точно. Отставал в школе из-за невнимательности и пр. Они ходили тоже к психологу и прошли целых два курса чего-то там, делали снимки мозга(?) - вообщем терапия. Тогда это помогло на какое-то время, ребенок стал более внимательным. Т.е. я (да и знакомая та) пришли к выводу, что это все же особенность мозговой деятельности (что-то нарушено и нужна периодическая помощь).
Марина Николаевна, что вы в таком ключе можете посоветовать? на что обратить внимание?
Поделиться102009-02-20 01:37:59
- ПСИХОЛОГ
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2007-06-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7840
- Уважение: [+8/-0]
- Позитив: [+7/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 21 час - Последний визит:
2012-02-29 23:20:14
Т.е. я (да и знакомая та) пришли к выводу, что это все же особенность мозговой деятельности (что-то нарушено и нужна периодическая помощь).
ребенку нужен хороший нейропсихолог, за внимание или удержания контроля за деятельностью отвечают лобные доли мозга, они могут немного отставать в развитии, уребенка может быть ММД. Это выравнивается в работе с нейропсихологом, желательно обратиться к нему до 12 лет.
И второе, что может быть - это бессознательное отключение от реальности, а это связано с воспитанием ребенка, как отношения с матерью.
Во взрослом виде....вспомнила -где то у меня была моя статься про рассеянность, надо вам ее прислать.